Udmalkning

Skal jeg malke ud?

Du behøver kun at malke ud, hvis du har brug for det. Masser af ammende har slet ikke behov for at malke ud, og i så fald er der ingen grund til at gøre det.

Men i nogle tilfælde kan det selvfølgelig være en god ide. Det kan fx være: 

• hvis du fuldammer, og din baby skal passes af andre
• hvis du har problemer med for lidt mælk og gerne vil stimulere din produktion
• hvis din baby ikke er helt god til at sutte og har brug for supplering med udmalket mælk
• hvis din baby slet ikke kan ammes direkte ved brystet, og du gerne vil ernære baby med din mælk alligevel
• hvis du har meget mælk og gerne vil donere den til en mælkebank eller andre babyer
• hvis du ikke bryder dig om at amme men gerne vil have, at din baby får din mælk alligevel

Du kan læse meget mere om årsager til udmalkning, og hvordan du kan gøre det, i vores wiki om emnet. 

Kan man malke ud i stedet for at amme?

Ja, det kan man godt! Der kan være mange forskellige årsager til, at man ønsker det – eller at det er nødvendigt. Det kaldes fortsat fuldamning, når baby kun indtager sin mors mælk, også selvom det ikke gives direkte ved brystet.

Ved fuld udmalkning er det bedst at bruge en elektrisk dobbeltpumpe beregnet til flere brugere – den type, man finder fx på hospitaler og til udlejning –  da sådan en er designet til at give de bedste muligheder for en tilstrækkelig stimulering af mælkeproduktionen.

I etableringsfasen er det godt at gå efter mindst 8-10 udmalkninger i døgnet. Efter omkring en måned, kan antallet af udmalkninger typisk nedsættes lidt, men hvor meget der skal til for at vedligeholde produktionen er meget individuelt, så her må du prøve dig frem. 

Hvis du pludselig oplever, at du igennem en periode konsekvent kan malke mindre mælk ud, end du plejer, kan produktionen igen øges ved at du tilføjer ekstra udmalkninger i løbet af dagen. Hjælper det ikke, er der måske brug for et kig på dit grej – måske er nogle dele slidt og bør udskiftes?

Du kan læse mere om fuld udmalkning i vores wiki.

Jeg kan ikke få noget mælk ud med min pumpe – hvad gør jeg?

For rigtig mange kan det give lidt begyndervanskeligheder at få udmalkning med pumpe til at fungere. Man kan nemt komme i tvivl om sin produktion, hvis der kun kommer få dråber ud de første mange gange, man forsøger med udmalkning.

Mængden, du kan malke ud, siger dog sjældent noget om, hvor meget mælk, du rent faktisk producerer – og det at aktivere et nedløb uden et ammende barn kan godt lige kræve lidt øvelse. Her er en række tips og tricks, der kan måske hjælpe dig med at få mere ud af din udmalkning: 

• Påfør varme på brystet inden og under udmalkning. Måske kan du bruge en lille varmepude med fx ris
• Kombinér brystpumpe med håndudmalkning – forskning tyder på, at det kan give et højere udbytte. Nogle ammende kan i øvrigt lettere få mælk ud, når de malker med hænderne 
• Let massage inden udmalkning kan hjælpe med at starte nedløbet. Denne video viser en massageteknik – husk altid at være blid, når du masserer dine bryster; det skal ikke gøre ondt
• Brystkompressioner under udmalkning kan også hjælpe med at starte nedløbet
• Udnyt at nedløbsrefleksen kan være betinget. Ved at sidde i den samme stol eller tænke på det samme, hver gang du malker ud, kan du over tid få hjernen til at udløse oxytocin og dermed sætte gang i nedløbet, alene ved at du sætter dig i netop den stol eller tænker præcis den tanke
• Brug teknikker til afslapning. Jo mere afslappet du er, jo nemmere kan din krop frigive hormonet oxytocin, som er ansvarligt for nedløbsrefleksen
• Pak flasken ind i en sok eller andet, der kan skjule mængden af mælk, du malker ud. På den måde fjerner du den ubevidste stress, mange kan opleve, hvis der ikke kommer lige så store mængder mælk som måske forventet eller ønsket
• Få nogen til at give dig blid massage mellem skulderbladene
• Hav hudkontakt med baby imens, hvis det er muligt. Et stykke af babys tøj, et billede eller andet, der får dine tanker hen på baby, kan også bruges. Hudkontakt medvirker til at frigive oxytocin

I wikien her kan du læse mere om udmalkning.